카네 아사다 부리토
레시피 카르네 아사다 부리 토는 대략에 남미 갈망을 만족시킬 수 5 시간 20 분. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$6.32 입니다. 이 메인 코스는 799 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 43 그램 서빙 당. 고수,토마 틸로,토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 카네 아사다, 카네 아사다,및 카네 아사다 비슷한 요리법.
지침
1
결합 될 때까지 그릇에 기름,라임 주스,오렌지 향과 주스,마늘,양파,칠리 파우더,커민,소금을 섞는다. 필요한 경우 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분![말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료]()
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료![오렌지 풍미]()
오렌지 풍미![껍질을 벗긴 딸기 1개]()
껍질을 벗긴 딸기 1개![말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것]()
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것![오렌지 1개, 제스트]()
오렌지 1개, 제스트![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![오레가노 ¼티스푼]()
오레가노 ¼티스푼![좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)]()
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
오렌지 풍미
껍질을 벗긴 딸기 1개
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개
오레가노 ¼티스푼
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)3
스테이크를 넣고 냉장고에 최소 4 시간 또는 최대 밤새 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분![본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거]()
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것
아시아 배, 각각 세척됨
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기1
토틸라를 평평하게 놓고 고수 페스토의 균일 한 층에 얼룩을지게하십시오.
당신이 필요로하는 성분![2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼]()
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼![밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온]()
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온![신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩]()
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩2
토마토를 뿌리고 스테이크에 쌓습니다. 그것을 위로 단단히 감싸고 전체를 먹거든,편견에 반안에 저미십시요--다만 까맣게 한 살사의 많음안에 그것을 덩크한것을 잊지 말라.
당신이 필요로하는 성분![신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치]()
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치![껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)]()
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)![본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거]()
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거![타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈]()
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈3
호박 씨앗을 마른 프라이팬에 넣고 가볍게 노릇하고 향이 날 때까지 5~6 분 동안 중불로 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분![호박 씨앗]()
호박 씨앗![원하는 경우 토스트에 바르기 위해]()
원하는 경우 토스트에 바르기 위해
호박 씨앗
원하는 경우 토스트에 바르기 위해당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)4
고수,파슬리,올리브 오일,라임 주스,할라피뇨를 푸드 프로세서에 넣은 다음 부드럽지만 약간 청키해질 때까지 펄스를냅니다. 당신이 맞는 볼 조미료를 조정합니다.
당신이 필요로하는 성분![껍질을 벗긴 딸기 1개]()
껍질을 벗긴 딸기 1개![할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)]()
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)![다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드]()
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드![말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것]()
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것![2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼]()
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼![닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)]()
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
껍질을 벗긴 딸기 1개
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)당신이 사용할 장비![(예: 마리 비스킷)]()
(예: 마리 비스킷)
(예: 마리 비스킷)6
토마토,마늘,토마토,양파,안초,포블 라노 칠을 추가합니다. 한 번 검게 절단 보드에 까맣게 야채와 칠레를 제거,부분에 검게 될 때까지 모든면에서 숯. 그들의 크기에 따라,각 야채는 다른 속도로 숯불 것입니다.
당신이 필요로하는 성분![토마틸로스는]()
토마틸로스는![마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)]()
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)![신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치]()
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치![물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔]()
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔![오렌지 1개, 제스트]()
오렌지 1개, 제스트![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개
토마틸로스는
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔오렌지 1개, 제스트얇게 썬 호박 20개당신이 사용할 장비![커팅 보드]()
커팅 보드
커팅 보드7
까맣게 물든 안초 칠레를 작은 그릇에 넣고 뜨거운 물을 충분히 부어 덮습니다. 칠리가 부드러워 질 때까지 8~10 분 동안 앉아 있습니다. 부드럽게 할 때 줄기와 씨앗을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분![안초 칠리 페퍼]()
안초 칠리 페퍼![물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔]()
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔![초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)]()
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)![히코리 훈제소금 1티스푼]()
히코리 훈제소금 1티스푼
안초 칠리 페퍼물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
히코리 훈제소금 1티스푼당신이 사용할 장비![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)8
까맣게 탄 포블 라노에서 줄기와 씨앗,까맣게 탄 마늘 정향과 양파 분기에서 줄기와 껍질을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분![그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료]()
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료![숙성 우유 치즈]()
숙성 우유 치즈![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)]()
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
숙성 우유 치즈얇게 썬 호박 20개초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)9
담근 안초와 포블 라노 칠레,토마 틸로,마늘,토마토,양파,고수,용설란 및라임 주스를 푸드 프로세서 그릇에 넣고 대부분 부드러워 질 때까지 섞습니다. 너의 심혼 내용에 소금과 고추에 절기.
당신이 필요로하는 성분![야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기]()
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기![숙성 우유 치즈]()
숙성 우유 치즈![토마틸로스는]()
토마틸로스는![2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼]()
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼![신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치]()
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치![오렌지 1개, 제스트]()
오렌지 1개, 제스트![소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가]()
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가![좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)]()
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기숙성 우유 치즈토마틸로스는2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치오렌지 1개, 제스트
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)얇게 썬 호박 20개당신이 사용할 장비![(예: 마리 비스킷)]()
(예: 마리 비스킷)![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
(예: 마리 비스킷)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)장비
성분
1호박 1파운드,![용설란 과즙]()
용설란 과즙1![말린 안초 칠레]()
말린 안초 칠레1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![굽기를 위해 더 많은 것 플러스 카놀라유,]()
굽기를 위해 더 많은 것 플러스 카놀라유,1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료]()
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료610 인치![10 인치 밀가루 토르티야,가열]()
10 인치 밀가루 토르티야,가열946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![신선한 실란트로,잎 및 부드러운 줄기]()
신선한 실란트로,잎 및 부드러운 줄기59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![신선한 실란트로 잎]()
신선한 실란트로 잎237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![신선한 파슬리 잎]()
신선한 파슬리 잎3정향![마늘,피부 그대로]()
마늘,피부 그대로4정향![마늘,거친 다진]()
마늘,거친 다진1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![지상 커민]()
지상 커민2![할라피뇨,씨앗,갈비 제거,다진 것]()
할라피뇨,씨앗,갈비 제거,다진 것1![라임 주스]()
라임 주스2![라임 주스]()
라임 주스2![오렌지 주스]()
오렌지 주스1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![황갈색 감자, 각각 약 6 온스]()
황갈색 감자, 각각 약 6 온스6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![코셔 소금과 갓 갈은 후추]()
코셔 소금과 갓 갈은 후추118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![엑스트라 버진 올리브 오일]()
엑스트라 버진 올리브 오일177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![잘게 썬 작은 양파(약]()
잘게 썬 작은 양파(약1![오렌지의 풍미]()
오렌지의 풍미2![매실 토마토]()
매실 토마토1![포블라노 칠레]()
포블라노 칠레237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![구운 호박 씨앗]()
구운 호박 씨앗907견과류는 원하는 대로(다진 것)![스커트 스테이크(큰 스테이크 1 개,반으로 자른 것)]()
스커트 스테이크(큰 스테이크 1 개,반으로 자른 것)340견과류는 원하는 대로(다진 것)![토마 틸로(약 3),껍질 제거 및 청소]()
토마 틸로(약 3),껍질 제거 및 청소4스몰![또는 2 개의 큰 익은 토마토,씨를 뿌리고 내부 살을 제거하고 줄리엔]()
또는 2 개의 큰 익은 토마토,씨를 뿌리고 내부 살을 제거하고 줄리엔1작은![노란 양파,피부와 뿌리 그대로,4 등분]()
노란 양파,피부와 뿌리 그대로,4 등분
용설란 과즙1
말린 안초 칠레1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
굽기를 위해 더 많은 것 플러스 카놀라유,1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료610 인치
10 인치 밀가루 토르티야,가열946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
신선한 실란트로,잎 및 부드러운 줄기59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 실란트로 잎237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
신선한 파슬리 잎3정향
마늘,피부 그대로4정향마늘,거친 다진1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
지상 커민2
할라피뇨,씨앗,갈비 제거,다진 것1
라임 주스2라임 주스2
오렌지 주스1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
황갈색 감자, 각각 약 6 온스6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것코셔 소금과 갓 갈은 후추118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
엑스트라 버진 올리브 오일177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
잘게 썬 작은 양파(약1
오렌지의 풍미2
매실 토마토1
포블라노 칠레237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
구운 호박 씨앗907견과류는 원하는 대로(다진 것)
스커트 스테이크(큰 스테이크 1 개,반으로 자른 것)340견과류는 원하는 대로(다진 것)
토마 틸로(약 3),껍질 제거 및 청소4스몰
또는 2 개의 큰 익은 토마토,씨를 뿌리고 내부 살을 제거하고 줄리엔1작은노란 양파,피부와 뿌리 그대로,4 등분난이도전문가
준비 완료5 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수61
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