카 다몬 향이 나는 오트밀 배 파삭 파삭 한

카 다몬 향이 나는 오트밀 배 파삭 파삭 한
카 다몬 향기 오트밀 배 선명 당신이 찾고있는 단지 디저트 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 239 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 마가린,갈색 설탕,크랜베리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 29 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 시도 오트밀,아몬드,배,매실 파삭 파삭 한, 생강 사과 배 파삭 파삭 한 구운 오트밀,및 생강-체리-배 파삭 파삭 한 오트밀 토핑 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
처음 4 재료를 결합;과자 믹서 기 또는 2 칼 혼합물 거친 식사를 닮을 때까지 마가린에 잘라. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
배,크랜베리,흑설탕 1/4 컵,카 다몬을 13 인치 베이킹 접시에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
4
귀리 혼합물을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
5
375 에서 30 분 동안 또는 배가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
원하는 경우 바닐라 냉동 요구르트로 따뜻하게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 냉동 요구르트바닐라 냉동 요구르트
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
잡지