카 넬리 니스를 곁들인 노란색 왁스 콩과 무 샐러드

카 넬리 니스를 곁들인 노란색 왁스 콩과 무 샐러드
카 넬리 니스를 곁들인 노란색 왁스 콩과 무 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 239 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 서빙 당 60 센트. 바질 잎,양파,셀러리 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 40 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 흰 발사믹 비네 그레트를 곁들인 녹색 콩,노란 콩,토마토 샐러드, 무와 콩 그린 샐러드,및 무&가르 반조 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 배수 된 카 넬리 니 콩을 물 2 인치로 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리 크림 수프브로콜리 크림 수프
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
노란 양파,당근,셀러리를 넣고 끓입니다. 카 넬리 니스가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 15 분 동안 가끔 저어 주면서 약한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파노란 양파
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3
카 넬리 니를 배출하고 양파,당근,셀러리를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
그 사이에,소금에 절인 물 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오. 얼음 물 큰 그릇을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
냄비에 왁스 콩을 넣고 부드러워 질 때까지 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
왁스 콩왁스 콩
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
6
콩을 배수하고 얼음 물안에 빠르게 식히십시요.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
7
물기를 빼고 두드려 말립니다.
8
작은 그릇에 올리브 오일과 식초 및 레몬 주스를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
큰 그릇에 카 넬리 니 콩을 왁스 콩,무,적 양파,바질과 함께 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리 크림 수프브로콜리 크림 수프
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
왁스 콩왁스 콩
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
10
비네 그레트를 추가하고 코트에 던져. 소금과 후추 시즌 바로 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙10
건강 점수48
잡지