카 넬리 니 콩을 곁들인 냄비에 구운 양고기 정강이

카 넬리 니 콩 냄비 구이 양고기 정강이는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 544 칼로리, 단백질 61 그램,및 지방. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.54 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 고기가 많은 양고기 정강이,닭고기 육수,셰리 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 30 분. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 굉장합니다. 시도 카 넬리 니 콩을 곁들인 타라곤 양고기 정강이, 흰 콩과 스쿼시를 곁들인 양고기 정강이,및 흰 콩 찐 양고기 정강이 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에 콩 및 물 2 인치와 베이 리프 커버 하 고 종 기에 가져다. 콩이 부드러워 질 때까지 약 2 시간 동안 약한 불로 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

토핑(선택 사항)

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

콩을 배출하고 베이 리프를 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

토핑(선택 사항)

한편 오븐을 30 도로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽

단 하나 층에 있는 어린 양 정강이를 붙들기 위하여 충분히 큰 에나멜을 입힌 무쇠 캐서롤을 가열하십시오. 정강이에 소금과 후추로 간을하고 약 15 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 몇 번 돌려 적당한 불로 요리합니다. 정강이 사이에 마늘 정향을 뿌리십시오. 생크가 매우 부드러워 질 때까지 약 1 시간 45 분 동안 오븐에서 덮고 3 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

(원한다면 조각조각 찢어도 됨)

양고기 정강이

당신이 사용할 장비

퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽

오븐 온도를 20%로 낮추십시오.

당신이 사용할 장비

퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽

생크를 작은 로스팅 팬에 옮기고 마늘 정향을 작은 그릇에 옮깁니다. 호 일 정강이 커버 하 고 오븐에 따뜻한 유지. 캐 서 롤 그릇에 주스를 스트레인 하 고 지방 떨어져 탈지. 캐 서 롤 주스를 반환,닭고기 주식을 추가 하 고 버너를 통해 캐 서 롤을 설정 합니다. 주스가 약 12 분 동안 2 컵으로 줄어들 때까지 고열로 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

(간과 목 제거)