칠리 스이 자스 베이크
칠리 수이 자스 베이크는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.95 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 803 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 47 그램. 가게로 가서 소금과 후추,할라피뇨,마늘 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 44 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 89 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 시도 엔칠라다 스이자스, 엔칠라다 스이자스,및 엔칠라다 스이자스 비슷한 요리법.
지침
뜨거운 육계 아래에 포블 라노를 놓고 모든면이 검게 될 때까지 10~12 분 동안 숯을 넣습니다. 증기가 탈출 할 수 있도록 금이 오븐의 문을 남겨주세요.
고추를 그릇에 넣고 플라스틱 랩으로 단단히 덮으십시오. 고추가 처리 할 수있을만큼 냉각 할 수 있습니다.
고추 숯불 동안,중간 높은 열에 높은 양면 프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일을 가열.
닭고기와 가볍게 갈색을 넣고 3~4 분 동안 끓입니다. 양파,할라피뇨,마늘을 넣고 약 5 분 동안 양파를 부드럽게합니다. 양파가 요리하는 동안 토마 틸로와 고수를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
토마 틸로를 닭고기 혼합물에 붓고 저어 섞습니다. 닭고기 육수와 꿀을 넣고 소금과 후추로 간을하고 칠리를 10 분 동안 끓입니다.
포블 라노 고추가 처리 할 수있을만큼 멋진 때,씨앗을 제거하고 잘라,칠리에 저어.
열에서 칠리 팬을 제거하고 라임 주스를 저어줍니다.
칠리 위에 크림 프라이 체의 덩어리를 추가,팬에 걸쳐 균등하게 스푼을 배치. 스위스와 몬테레이 잭 치즈와 분쇄 칩과 상단의 층으로 팬을 커버.
갈색과 거품이 생길 때까지 육계 아래에 놓습니다.
뜨거운 프라이팬에서 봉사,얕은 저녁 식사 그릇에 칠리 셨나. 터치 다운!