칠리 라임 소스를 곁들인 미니 크랩 케이크 키시

칠리 라임 소스를 곁들인 미니 크랩 케이크 키시 45 분 처음부터 끝까지. 이 아침 식사는 88 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 레몬 주스,점보 덩어리 게살,겨자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랩 미니 키시, 아시아 게 미니 맛 있으며,및 달콤한 칠리 라임 소스를 곁들인 수제 크랩 케이크.

지침

소스를 준비하려면 작은 그릇에 처음 5 가지 재료를 넣고 부드러워 질 때까지 털어서 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

맛 있으며,37 에 예열 오븐을 준비하려면

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

빵 부스러기와 다음 4 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

중간 크기의 그릇에 마요네즈와 다음 3 가지 재료를 넣고 계란이 맞을 때까지 털로 저어줍니다. 계란 혼합물에 게살을 접어;빵 부스러기 혼합물에 접어. 요리 스프레이로 코팅 된 24 개의 소형 머핀 컵에 크랩 혼합물을 골고루 가볍게 숟니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

게

(키블러)

당신이 사용할 장비

잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

375 에서 15 분 동안 또는 설정하고 갈색으로 시작할 때까지 굽습니다. 서빙하기 5 분 전에 팬에서 식히십시오. 맛 있으며;의 가장자리 주위에 작은 날카로운 칼을 실행 머핀 컵에서 제거 하 고 봉사 플래터에 놓습니다.

당신이 사용할 장비

잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

성분

서빙:

1호박 1파운드,

얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 1호박 1파운드,

마른 겨자 3라지는

부스러기 파이 크러스트 (키블러)1작은

마늘 정향,누르면 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

글루텐 프리 판코 스타일 빵 부스러기(예:키니 키닉)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 레몬 주스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 라임 주스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 라임 껍질 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 마요네즈 3(겨울)

저지방 마요네즈 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

덩어리 게살,배수 및 껍질 조각 제거 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

올드 베이 조미료 1호박 1파운드,

우스터 셔 소스

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 안티 카 샤르도네(산 선택)와 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 29 달러입니다.