칠리 구운 병아리 콩

칠리 구운 병아리 콩
칠리 볶은 병아리 콩은 글루텐 프리 및 비건 반찬. 에 대한 서빙 당 26 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 119 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 병아리 콩,올리브 오일,갈은 커민 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠리와 라임 구운 병아리 콩, 병아리 콩과 도토리 스쿼시를 곁들인 들소 칠리,및 구운 병아리 콩과 불에 구운 토마토 수프.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
2
중간 크기의 그릇에 모든 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
가볍게 기름을 바른 17 엑스 12 인치 젤리 롤 팬에 혼합물을 전송.
당신이 필요로하는 성분
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
45~50 분 또는 바삭하고 건조 할 때까지 10 분마다 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
5
20 분 동안 식히십시오.
6
칠리 볶은 블랙 아이드 피스:대체 2(8 온스.)병아리 콩을 위해 검은 눈 완두콩을 헹구고 배수합니다. 지시 된대로 레시피를 진행하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 레드와인 식초고야 레드와인 식초
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수12
잡지