칠리 구운 병아리 콩

칠리 구운 병아리 콩
칠리 볶은 병아리 콩은 글루텐 프리 및 비건 반찬. 에 대한 서빙 당 26 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 119 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 병아리 콩,올리브 오일,갈은 커민 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠리와 라임 구운 병아리 콩, 병아리 콩과 도토리 스쿼시를 곁들인 들소 칠리,및 구운 병아리 콩과 불에 구운 토마토 수프.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
중간 크기의 그릇에 모든 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
가볍게 기름을 바른 17 엑스 12 인치 젤리 롤 팬에 혼합물을 전송.
당신이 필요로하는 성분
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
45~50 분 또는 바삭하고 건조 할 때까지 10 분마다 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
20 분 동안 식히십시오.
6
칠리 볶은 블랙 아이드 피스:대체 2(8 온스.)병아리 콩을 위해 검은 눈 완두콩을 헹구고 배수합니다. 지시 된대로 레시피를 진행하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 레드와인 식초고야 레드와인 식초
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수12
잡지