칠레 잼과 카피 르 라임을 곁들인 아스파라거스와 뱀 콩 볶음
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬? 칠레 잼과 카피 르 라임을 곁들인 볶음 아스파라거스와 뱀 콩은 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.48 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 156 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 가게에 가서 마늘 정향,칠레,긴 조각 양강근 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 64 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 칠레 잼과 카피 르를 곁들인 아스파라거스와 뱀 콩 볶음, 칠레 잼과 카피 르를 곁들인 아스파라거스와 뱀 콩 볶음,및 칠레와 마늘 향신료 볶음 비슷한 요리법.
지침
타마 린드 펄프에서 씨앗을 제거하고 펄프를 미니 프로세서에 넣으십시오.
뜨거운 물 1/2 컵을 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레를 넣고 혼합물이 두꺼우면 뜨거운 물 더 넣습니다. 고무 주걱을 사용하여 미세한 체로 타마 린드 혼합물을 충분히 눌러 1/3 컵을 측정합니다. 따로 보관하십시오.
무거운 큰 냄비 또는 프라이팬을 중불로 가열합니다.
갈랑갈을 넣고 불에 태우고 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 자주 저어줍니다.
중간 높은 열에 동일한 냄비에 기름을 가열하십시오.
양파를 넣고 노릇해질 때까지 약 7 분 동안 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 양파를 종이 타월로 옮겨 배수하십시오.
같은 기름에 마늘을 넣으십시오. 가볍게 갈색이 될 때까지 약 3 분간 조리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 양강근과 함께 그릇에 옮깁니다.
같은 기름에 칠레를 넣으십시오. 색상이 약간 어두워 질 때까지 약 10 초 동안 요리하십시오. 슬롯 형 스푼을 사용하여 칠레를 양강근과 함께 그릇에 옮깁니다.
같은 기름에 새우를 넣으십시오. 1 분 요리. 슬롯 형 스푼을 사용하여 종이 타월로 옮겨 배수하십시오. 냄비에 예비 오일.
그릇,양파,새우의 양강근,마늘,칠레를 가공기에 넣습니다. 붙여 넣기가 형성 될 때까지 혼합하십시오(붙여 넣기가 완전히 매끄럽지 않을 수 있음).
냄비에서 1/4 컵 예약 된 기름에 혼합 하 고 매우 뜨거운 때까지 중간 열에 저 어.
야자 설탕,생선 소스 및 타마 린드 펄프를 첨가하십시오. 칠레 잼을 저어 혼합하십시오. 앞서 수행:1 개월 앞서 만들 수 있습니다.
큰 냄비 또는 무거운 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
국물,설탕,칠레 잼을 추가합니다. 야채가 부드럽고 소스가 두껍게 코팅 될 때까지 약 5 분 동안 볶습니다.
이 조리법에서 요구하는 마늘을 빨리 자르려면 칼 대신 미니 프로세서를 사용하십시오.