칠레-오렌지 살사와 유약 연어

오렌지 살사와 칠레 유약 연어 그냥 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 148 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 오렌지,회향 씨앗,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 70 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠레-오렌지 살사와 유약 연어, 살구-칠레 유약 연어,및 칠레-두 가지 소스를 곁들인 꿀 유약 연어.

지침

날카로운 칼로 오렌지에서 껍질과 어떤 흰색 속을 잘라,다음 막 무료 섹션을 잘라,그들을 그릇에 드롭시키는. 남은 살사 재료를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

오렌지

살사

당신이 사용할 장비

칼

그릇

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

육계

모든면에 소금 시즌 연어. 육계 팬의 랙에 정렬,피부 측면 아래로,약 굽 다 4 열에서 인치 4 분. 숟가락 위에 유약을 바르고 측면에 뿌린 다음 회향 씨앗과 금이 간 후추를 뿌립니다. 유약이 거품이 많고 생선이 막 요리 될 때까지 2~3 분 더 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

금이 간 고추

회향 씨앗

연어

유약

물고기

소금

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

살사와 함께 연어를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

연어

살사

장비

성분

서빙:

1히스 바 토피 조각

전체 검은 후추,거칠게 짓 눌린 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

칠레 유약 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

빵 부스러기, 몇 줌 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

거칠게 다진 신선한 실란트로 1작은

신선한 잘 라페 2019 칠레,씨를 뿌리고 잘게 썬 것 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 4

오렌지 1스몰

얇게 썬 붉은 양파 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레드 와인 식초 170젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

피부와 연어 필렛(3 파운드 총)1더블 스터프드 오레오

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 샤토 인트. 와 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.