칠레-망고와 겉 껍질 가리비-파파야 살사

칠레-망고와 겉 껍질 가리비-파파야 살사
망고 파파야 살사 레시피 칠레 겉 껍질이 가리비는 약에 멕시코 갈망을 만족시킬 수 8 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 48 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 망고-파파야 살사,라임 웨지,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠레 라임 망고와 파파야, 칠레-오이 샐러드와 겉 껍질 가리비,및 망고 파파야 살사.

지침

1
가리비를 종이 타월로 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
2
가리비에 칠레 가루와 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
가리비가리비
소금소금
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
가리비를 추가;요리 3 에 4 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
5
망고 파파야 살사와 라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
파파야파파야
망고망고
살사살사
6
선택 성분
7
큰 바다 가리비는 일주일 중 어느 날 밤 빠르고 채우는 단백질 공급원에 좋습니다. 그들은 그을린 또는 소트 한 다음 샐러드와 파스타에 추가하거나 엔트리로 솔로 제공 할 수 있습니다. 그들의 온화한 맛 및 보편적인 호소는 그(것)들에게 복잡한 풍미를 위한 좋은 주인을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

가리비는 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신은 라 크레마 러시아 강 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 28 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
라 크레마 러시아 강 샤르도네
라 크레마 러시아 강 샤르도네
코에는 녹색 사과,파인애플 및 꽃 향기가 카라멜과 헤이즐넛 흔적으로 강조된 감귤 색조가 있습니다. 러시아 강 명칭의 전형적인 밝은 과일과 선명한 산도는 입에서 명백하다,레몬 라임 구성 요소와 집중 배 노트,느린 사과와 향신료 마무리에 의해 오프셋.
난이도쉬운
준비 완료8 m.
서빙4
건강 점수6
잡지