칠레-레몬 그라스 새우

칠레-레몬 그라스 새우
에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 114 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신은 매우 레몬 그라스,샬롯,매 계략,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 33 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 그라스 새우, 레몬 그라스 새우 꼬치,및 고추와 레몬 그라스 새우.

지침

1
냄비 또는 매우 큰 소테 팬에 식물성 기름을 매우 뜨거울 때까지 매우 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
생강,마늘,샬롯을 넣고 1 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다
3
새우를 추가하고 분홍색,2 에 3 분을 돌것을 시작할 까지 다만 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
4
미림과 레몬 그라스를 넣고 2~3 분 더 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
엘릭서G엘릭서G
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
5
주식과 칠레 소스를 추가하고 새우가 막 요리 될 때까지 요리하십시오. 간장으로 맛을 내기 위해 계절.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
6
따뜻한 봉사.

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 페처 포도원 밸리 옥스 피노 그리 지오와 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 11 달러의 비용이 듭니다.
페처 포도원 밸리 오크스 피노 그리지오
페처 포도원 밸리 오크스 피노 그리지오
이 피노 그리 지오는 과일 앞으로 문자와 선명한 산 백본 깨끗. 망고,배,오렌지 향신료,레몬 그라스 및 파인애플의 향기가 있습니다. 입안에는 열대 과일,사과,배 및 미네랄 성 및 멋진 둥근 마무리와 균형 잡힌 멋진 오렌지 감귤 향이 있습니다.
난이도중간
준비 완료33 m.
서빙6
건강 점수2
잡지