칠레 드레싱을 곁들인 시금치와 새우 샐러드
칠레 드레싱 시금치 앤 새우 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 292 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.63 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 완두콩,식물성 기름,포도 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새우와 칠레 드레싱 국수 샐러드, 뜨거운 베이컨 드레싱을 곁들인 시금치 새우 샐러드,및 게스트 포스트:새우와 따뜻한 베이컨 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드.
지침
큰 그릇에 시금치,완두콩,토마토를 던지십시오. 중간 프라이팬에 기름을 데 웁니다.
양파를 넣고 가볍게 노릇해질 때까지 적당히 고열로 4 분 동안 요리합니다.
칠레,생강,커민,심황을 넣고 2 분간 조리합니다.
레몬 주스를 추가 하 고 소금과 후추로 드레싱 시즌.
따뜻한 칠레 드레싱을 샐러드 위에 붓고 잘 던져 한 번에 제공하십시오.