칠레 농어 셰퍼드의 파이

칠레 농어 셰퍼드의 파이는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 60 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 25 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 에 대한 서빙 당 18 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피에는 팬이 1 명 있습니다. 바베큐 소스,후추,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 30%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠레 농어, 칠레 농어,및 가방에 칠레 농어(욕실 빠삐용).

지침

이 특정 순서로 유리 베이킹 접시에 다음 재료를 겹칩니다.엑스트라 버진 올리브 오일 1 티스푼.1 컵 요리 긴 곡물 야생 쌀.1 파운드 이미 구운 칠레 농어(이 생선을 요리 할 수없는 30 분 동안 400 도에서 필렛을 굽습니다).애니의 유기농 오리지널 바베큐 소스 2/3 컵

당신이 필요로하는 성분

넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어

브라이트 문어 캔디

더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름

야생 쌀, 철저하게 헹구기

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

당신이 사용할 장비

붉은 피망, 3등분

다진 양파 (양파 2개)

잘게 썬 피망,신선한 표고 버섯,마늘 2 쪽.1 컵 으깬 빨간 감자.바다-소금과 후추 맛.**참고:90 년대에이 물고기는 거의 멸종에 남획되었다. 해양 청지기위원회,런던에 본사를 둔 국제 환경기구,지속 가능한 하나(예)로 인증했다

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

3컵의 하루된 오트밀 빵

빨간 감자

제노아 살라미 8조각, 다진 것

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

브라이트 문어 캔디

작은 칠레 농어 어업 사우스 조지아 및 사우스 샌드위치 제도 남극 근처 남 대서양에서. 상한 공급자의 전체적인 음식 그리고 추려낸 그룹은 그들의 유일한 연습때문에 저 특별한 어업에서 단 구입 물고기 의지하고,이 어업은 총계 추수의 단 대략 10%을 대표한다. 이 때문에,전체 식품은 내가뿐만 아니라 그것을 살 것이다 유일한 장소입니다,매우 드문 경우에.**.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

장비

붉은 피망, 3등분

다진 양파 (양파 2개)

성분

서빙:

158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름 1더블 스터프드 오레오

넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

브라이트 문어 캔디 1더블 스터프드 오레오

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

3컵의 하루된 오트밀 빵 0

버섯 0히스 바 토피 조각

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

으깬 감자 0히스 바 토피 조각

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

야생 쌀, 철저하게 헹구기

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 세인트 마이클-에판의 분노 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 23 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.