치포 틀레 팬 구이 호박

치포 틀레 팬 구이 호박
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 치포 틀레 팬 구운 호박에게 시험을 제공. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 48 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 102 칼로리, 단백질,및 지방. 18 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 아 도보 소스에 치포 틀레 고추의 혼합물,2 큰술. 크래프트 강한 풍미 이탈리아어 드레싱,양파,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 치포 틀레 팬 구이 호박, 시트 팬 구운 브로콜리,및 베이컨과 함께 볶은 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 열 드레싱.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
양파를 넣으십시오. 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
호박,옥수수 및 고추를 첨가하십시오;3 분 요리.,때때로 저어.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4
커버;낮은 열 7 분에 요리. 또는 호박이 부드러워 질 때까지.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
5
열에서 제거.
6
사워 크림과 치즈를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
7
실란트로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
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