치포 틀레 오렌지 소스를 곁들인 가리비
이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 68 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 각각. 만약 서빙 당 94 센트 예산에 빠지다,치포 틀레-오렌지 소스와 가리비는 멋진 수 있습니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 시도 할 레시피. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 버터,파프리카,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치포 틀레 오렌지 소스를 곁들인 가리비, 오렌지 치포 틀레 소스,및 오렌지 치포 틀레 소스를 곁들인 매운 치킨.
지침
중간 정도의 고열로 요리 스프레이로 코팅 된 큰 프라이팬에 버터 1 큰술을 녹입니다.
가리비에 파프리카와 소금 1/8 티스푼을 뿌립니다.
팬에 가리비를 추가;요리 3 각 측면에 분 또는 갈색으로 될 때까지.
오렌지 주스와 칠레를 팬에 넣고 팬을 긁어내어 갈색 비트를 풉니 다. 끓게 가져오고 1/4 컵(약 1 분)으로 줄어들 때까지 요리하십시오.
버터 1 큰술과 소금 1/8 티스푼을 넣고 부드러워 질 때까지 휘젓습니다.
가리비와 함께 소스를 제공하고 양파로 장식하십시오.