치킨 핑거 만두와 매운 멕시코 칠리
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 치킨 핑거 만두와 함께 매운 멕시코 칠리를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 23 그램, 지방 11 그램,그리고 총 321 칼로리. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 가게에 머리와 핀토 콩,살사,닭 손가락 및/또는 치킨 너겟,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 손가락 기장 만두, 멕시코 닭고기와 만두,및 할라피뇨 만두를 곁들인 멕시코 치킨 수프 비슷한 요리법.
지침
손 또는 껍질 벗기기 칼의 뒷면을 사용하여 닭 손가락에서 빵가루의 절반을 긁어냅니다. 초과 빵가루를 버리십시오.
우유와 함께 혼합 그릇에 닭 손가락을 넣고 작은 조각으로 닭을 깰 손을 사용합니다.
장소 1 푸드 프로세서의 그릇에 그것의 액체와 함께 핀 토 콩 수 있습니다. 완전히 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
그릇에 전송 및 예약. 음식 가공업자를 세척하지 말라;너는 닭 만두를 만들 위하여 그것을 다시 이용하고 있을 것이다.
중간 열에 네덜란드 오븐에 있는 기름을 가열하십시오.
칠리 파우더를 넣고 향이 날 때까지 약 2 분 동안 계속 저어줍니다. 살사를 저어 2 분 동안 요리하십시오.
닭고기 국물과 혼합 핀토 콩을 추가합니다. 결합 저어. 종기 가져 오기,다음 끓어 오르기 직전의 상태로 감소. 약간 걸쭉해질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
사용한 식품 가공기 그릇에 닭 손가락과 계란을 추가합니다. 두툼한 퓌레(참치 생선과 유사)와 비슷할 때까지 혼합하십시오.
퓌레를 믹싱 그릇에 옮기고 옥수수 전분을 저어줍니다.
스튜에 그들의 액체를 가진 콩의 잔여 깡통을 추가하십시오. 그런 다음 만두 반죽의 둥근 티스푼을 스튜에 떨어 뜨려 약 24 개의 만두를 만듭니다. 뚜껑을 덮고 만두를 통해 요리 될 때까지 요리,5 에 7 분.
봉사하려면 스튜를 6 그릇 사이에 나눕니다. 사워 크림 한 덩어리와 실란트로 잎을 뿌린다.