치킨 포졸레
치킨 포졸레는 4인분이 포함된 글루텐 프리 레시피입니다. 1회 섭취량은 1270칼로리 , 단백질 107g , 지방 61g입니다 . 1회 제공량당 $5.14의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 25%를 충족합니다 . 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 아보카도, 통조림 토마토, 양파, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 35분 정도 소요됩니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 스푼 점수 72% 로 이 요리는 괜찮습니다. 비슷한 요리법은 Crockpot Green Chicken Pozole (Pozole Verde) , Red Pozole | 포졸레 로조 , 치킨 포졸레 .
지침
1
닭고기에서 고기를 제거하고 1인치 조각으로 잘게 자릅니다. 피부와 뼈를 버리십시오. 수프용 고기 약 1컵을 따로 보관해 두세요. 남은 닭고기는 다른 용도로 사용하세요.
당신이 필요로하는 성분![커민 가루 1½티스푼]()
커민 가루 1½티스푼![물기를 뺀 호미니 2개(15온스 캔)]()
물기를 뺀 호미니 2개(15온스 캔)
커민 가루 1½티스푼
물기를 뺀 호미니 2개(15온스 캔)
캔) 호미니, 배수
코셔 소금과 후추
코셔 소금과 갈라진 후추
코셔 소금과 갈라진 후추5
오레가노, 고수풀, 커민을 추가하고 약간 어두워지고 향이 날 때까지 2~3분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분![저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)]()
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)![캔) 저염 닭고기 국물]()
캔) 저염 닭고기 국물![오레가노 ¼티스푼]()
오레가노 ¼티스푼
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
캔) 저염 닭고기 국물
오레가노 ¼티스푼6
녹색 고추, 다진 토마토, 살사 베르데를 넣고 끓을 때까지 약 2분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분![통조림 살사 베르데 1개(7온스 캔)]()
통조림 살사 베르데 1개(7온스 캔)![수) 통조림 살사 베르데]()
수) 통조림 살사 베르데![상점에서 잘게 썬 닭고기 1½컵(3~4파운드) 로티세리 치킨]()
상점에서 잘게 썬 닭고기 1½컵(3~4파운드) 로티세리 치킨
통조림 살사 베르데 1개(7온스 캔)
수) 통조림 살사 베르데
상점에서 잘게 썬 닭고기 1½컵(3~4파운드) 로티세리 치킨
상점에서 잘게 썬 닭고기 1½컵, 로티세리 치킨 구입
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
호미니는
갈가리 찢긴 닭
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
성분
1![깍둑 썰기 한 아보카도]()
깍둑 썰기 한 아보카도1![(14.5 oz. can) chopped tomatoes]()
(14.5 oz. can) chopped tomatoes115껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![크레마 또는 사워 크림]()
크레마 또는 사워 크림8견과류는 원하는 대로(다진 것)![다진 신선한 고수 잎]()
다진 신선한 고수 잎4![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향128견과류는 원하는 대로(다진 것)![can) chopped green chiles]()
can) chopped green chiles3냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![지상 고수풀]()
지상 고수풀2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![지상 커민]()
지상 커민850견과류는 원하는 대로(다진 것)![cans) hominy, drained]()
cans) hominy, drained4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![Kosher salt & cracked black pepper]()
Kosher salt & cracked black pepper1![라임,웨지로 잘라]()
라임,웨지로 잘라794견과류는 원하는 대로(다진 것)![cans) low-sodium chicken broth]()
cans) low-sodium chicken broth0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![캔) 저염 닭고기 국물]()
캔) 저염 닭고기 국물4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![얇게 썬 무]()
얇게 썬 무1![잘게 썬 붉은 양파]()
잘게 썬 붉은 양파198견과류는 원하는 대로(다진 것)![can) canned salsa verde]()
can) canned salsa verde1킬로그램![1½ cups of chicken, shredded from a store bought rotisserie chicken]()
1½ cups of chicken, shredded from a store bought rotisserie chicken4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![분쇄 옥수수 칩]()
분쇄 옥수수 칩3(겨울)![물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개]()
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개320견과류는 원하는 대로(다진 것)![다진 큰 노란 양파(약]()
다진 큰 노란 양파(약
깍둑 썰기 한 아보카도1
(14.5 oz. can) chopped tomatoes115껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
크레마 또는 사워 크림8견과류는 원하는 대로(다진 것)
다진 신선한 고수 잎4
다진 마늘 정향128견과류는 원하는 대로(다진 것)
can) chopped green chiles3냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
지상 고수풀2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
지상 커민850견과류는 원하는 대로(다진 것)
cans) hominy, drained4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
Kosher salt & cracked black pepper1
라임,웨지로 잘라794견과류는 원하는 대로(다진 것)
cans) low-sodium chicken broth0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
캔) 저염 닭고기 국물4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
얇게 썬 무1
잘게 썬 붉은 양파198견과류는 원하는 대로(다진 것)
can) canned salsa verde1킬로그램
1½ cups of chicken, shredded from a store bought rotisserie chicken4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
분쇄 옥수수 칩3(겨울)
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개320견과류는 원하는 대로(다진 것)
다진 큰 노란 양파(약난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수11
잡지
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