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치킨 페스토

치킨 페스토
치킨 페스토 만지는 대략 필요합니다 50 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 795 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 46 그램. 에 대한 $4.58 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,버섯,후추 플레이크 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은조리법에는 7 명의 팬이 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 83 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 치킨 호기, 버팔로 치킨 호기,및 이탈리아 슬라이스 닭고기와 돼지 고기 호기 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기,올리브 오일,마늘,고추 플레이크,소금,후추를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 파르미지아노 레지아노 또는 로마노 치즈 넉넉한 줌갈은 파르미지아노 레지아노 또는 로마노 치즈 넉넉한 줌
다진 녹색 피망다진 녹색 피망
중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 파 2큰술다진 파 2큰술
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
당신이 사용할 장비
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
2
큰 냄비 또는 네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
1팩(16온스) 익히지 않은 스파이럴 파스타1팩(16온스) 익히지 않은 스파이럴 파스타
3
닭고기 혼합물을 넣고 닭고기가 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
노란 피망,양파,호박,발사믹 식초를 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 약 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
5
버섯과 바질 1 큰술을 닭고기 혼합물에 넣고 버섯이 부드러워 질 때까지 약 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파 (먼저 반으로 자르고 얇게 썬다)양파 (먼저 반으로 자르고 얇게 썬다)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
6
모짜렐라 치즈와 페스토 소스를 추가합니다. 체리 토마토를 넣고 따뜻하게 될 때까지 2~3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
7
닭고기 혼합물을 구운 빵에 숟가락으로 얹고 각 샌드위치에 페타 치즈 1/4 컵과 바질 1 1/2 티스푼을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
1 레벨 큰술 고운 바다 소금1 레벨 큰술 고운 바다 소금
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수25
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