치킨 파스타 프리마 베라

치킨 파스타 프리마 베라
레시피 치킨 파스타 프리마 베라는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 20 분. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 19 그램, 지방 8 그램,그리고 총 250 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 토마토,올리브 오일,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 파스타 프리마 베라, 치킨 파스타 프리마 베라,및 치킨 파스타 프리마 베라.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소금소금
2
배수.
3
붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
닭고기 추가;5 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
5
양파,마늘,오레가노,소금,후추,토마토를 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
오레가노오레가노
마늘마늘
후추후추
토마토토마토
양파양파
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
닭고기 혼합물,파스타 및 주키니 리본을 결합하십시오. 파르 메산 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
호박호박
전체 치킨전체 치킨
파스타파스타
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수27
잡지