치킨 커틀릿 브라시 올

이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 389 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $3.26 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 버터,황금 건포도,샌드위치 빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 43 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 커틀릿, 치킨 커틀릿,및 그리스 치킨 커틀릿 비슷한 요리법.

지침

아주 뜨거운 물 작은 그릇에 붓는다.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

건포도를 넣고 5 분간 통통합니다.

당신이 필요로하는 성분

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

작은 프라이팬에 견과류를 중간 정도의 저열로 가볍게 토스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

건포도를 배출하고 두드려 말립니다.

당신이 필요로하는 성분

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

건포도,견과류,파슬리,레몬 향,마늘,찢어진 빵과 치즈를 가공기에 넣고 먹거리에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

은색 비평범

닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

크랜베리 소스, 서빙용

신선한 시금치 다발(약

해동된 레모네이드 농축액, 분할

피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개

나비로 그리고 유방의 맞은편에 절단해서 열려있는 닭 그러나 모든 방법을 처음부터 끝까지. 커틀릿 밖으로 파운드 소금과 후추로 닭 시즌. 먹거리,롤과 가슴을 채우고 이쑤시개로 고정합니다.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

투명한 버터 향료

큰 프라이팬에 올리브 오일과 버터를 중간 정도의 고열로 가열합니다. 브라시 올을 7~8 분 동안 갈색으로 만들고 제거하고 따로 보관하십시오. 와인으로 팬을 빙빙 돌리고 물방울을 긁어냅니다. 토마토와 타라곤을 넣고 닭고기를 넣고 덮고 15 분 동안 끓입니다. 슬라이스와 봉사.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)