치킨 카치 아 토레"급히
치킨 카치 아 토레"급히 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 184 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 파슬리,소금,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 카치 아 토레 급히, 치킨 카치 아 토레"급히,및 급히 치킨 파 히타 비슷한 요리법.
지침
그릇에 버섯과 뜨거운 물 결합;커버하고 서 보자 30 분.
슬롯 형 스푼으로 버섯을 제거하십시오. 버섯을 잘게 썬다. 무명천이나 종이 타월이 늘어선 체를 통해 몸을 담글 액체를 그릇에 걸러냅니다. 고체를 버리십시오;적시는 액체를 비축하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 닭고기를 추가;요리 4 각 측면에 분 또는 갈색으로 될 때까지.
팬에서 닭고기를 제거하십시오. 열을 매체로 줄입니다.
팬에 마늘을 첨가하십시오;2 분 또는 노릇해질 때까지 계속 저어줍니다.
2 큰술 파슬리를 추가;끊임없이 약동,30 초 요리.
다진 버섯을 추가하십시오;끊임없이 저어 주면서 30 초 동안 요리하십시오. 예약 된 몸을 담글 액체,토마토,국물,물;저어 끓인다합니다. 팬에 닭을 반환,낮은에 열을 감소. 뚜껑을 덮고 10 분 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 요리하십시오.
닭을 제거;따뜻한 유지. 중간 높이로 열을 증가;소스가 1 컵(약 5 분)로 감소 될 때까지 요리. 닭고기 위에 숟가락 소스;파슬리 1 큰술을 뿌린다.