치킨 주키니 라이스 캐서롤
치킨 주키니 쌀 캐서롤은 대략 필요합니다 1 시간 20 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 180 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 53 센트,당신은 봉사 반찬을 얻을 15. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 67 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,올리브 오일,치킨 부용,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 18%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 호박,닭고기,현미 캐서롤, 호박과 쌀 캐서롤,및 호박과 쌀 캐서롤 비슷한 요리법.
지침
냄비에 물,쌀,닭고기 부용을 끓입니다. 쌀이 부드럽고 액체가 흡수 될 때까지 20~25 분 동안 열을 중간 정도로 줄이고 덮고 끓입니다.
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 9 인치 베이킹 접시에 그리스를 바르십시오.
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하고 호박,셀러리,양파를 뜨거운 기름에 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다. 쌀,버섯 수프 크림,볶은 마늘을 곁들인 버섯 수프 크림,물 밤,닭고기,마요네즈,레몬 주스를 야채 혼합물에 저어줍니다.
예열 된 오븐에서 거품이 생기고 가볍게 갈색이 될 때까지 30~35 분 동안 굽습니다.