치킨 오리엔탈
치킨 오리엔탈은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 18 그램, 지방 17 그램,그리고 총 335 칼로리. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 갈색 설탕,오렌지 주스,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 전반적으로,이 조리법은 35 의 너무 우수한 숟가락 점수%. 시도 치킨 오리엔탈, 오리엔탈 치킨,및 오리엔탈 치킨 샐러드 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
닭 날개를 밀가루로 준설하고 버터 또는 마가린에서 중간 불로 천천히 갈색으로 만듭니다.
갈색 닭고기를 9 인치 베이킹 접시에 넣습니다.
프라이팬에 양파,오렌지 주스,케첩,흑설탕,간장,생강 가루,마늘 가루/소금을 넣습니다. 종기를 가져 오십시오.
닭고기 위에 혼합물을 붓고 예열 된 오븐에서 30 분 동안 굽습니다. 닭고기를 돌리고 30 분 동안 또는 매우 부드러워 질 때까지 계속 굽습니다.