치킨 엔칠 라다 베르데

치킨 엔칠 라다 베르데는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 638 칼로리, 단백질 58 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $3.65 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 양파,물,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 치킨 베르데 엔칠 라다, 치킨 엔칠 라다 살사 베르데,및 살사 베르데와 치킨 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

네덜란드 오븐에서 처음 3 가지 재료와 1 1/2 티스푼의 소금을 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 30 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

토마 틸로를 넣고 5 분 더 익힌다.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로스는

닭고기와 토마 틸로를 제거하고 베르데 소스와 멕시코 핀토 콩을 위해 국물을 예약하십시오. 뼈와 파쇄 된 닭고기. 토마 틸로 7 개를 자르고 남은 토마 틸로를 베르데 소스로 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

핀토 콩

토마틸로스는

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

다진 쪽파 2개

부드러운 때까지 중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 뜨거운 기름에 볶음 양파와 마늘.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

다진 토마틸로와 남은 소금 1/2 티스푼을 넣습니다. 5 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로스는

(대형 튜브)

닭고기를 넣고 5 분 요리하십시오. 실란트로와 몬테레이 잭 치즈 1 컵을 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

몬테레이 잭 치즈

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

토틸라 패키지에 물 1 큰술을 뿌립니다. 높은 1 분에 전자 레인지.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

베르데 소스에 각 옥수수를 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

각 옥수수의 중심 아래로 약 1/2 컵 닭고기 혼합물을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

화이트 펄 당의정

가볍게 기름을 바른 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 배치;남은 소스와 함께 최고,토르티야의 끝에 확산.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

남은 몬테레이 잭 치즈와 페타 치즈를 뿌린다. 커버와 진정 8 시간,원하는 경우;실온에서 서 보자 30 의사록.

당신이 필요로하는 성분

몬테레이 잭 치즈

샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요

425 에서 25 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

순수한 붉은 고추와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

장비

닭다리 1파운드

캘리포니아산 야채

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

뼈가있는 닭 가슴살 반쪽,껍질을 벗긴 것 10

옥수수 토르티야 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 무너 죽은 태아의 치즈 2(겨울)

다진 신선한 실란트로 2

다진 마늘 정향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 고추 5대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

베르데 소스 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵 났습니다 몬테레이 잭 치즈,분할 1( 가지)

다진 양파 5대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

붉은 고추 퓨레 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금,분할 23

신선한 토마 틸로,껍질 제거 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 2다진 중간 노란 양파

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 더튼-골드 필드 에메랄드 리지 포도원 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 58 달러입니다.