치킨 엔칠 라다

치킨 엔칠 라다
치킨 엔칠 라다는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 279 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 멕시코 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 토마토,양파,날카로운 체다 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 39%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 엔칠 라다(엔칠 라다 드 폴로), 엔칠 라다 드 폴로(치킨 엔칠 라다),및 엔칠 라다 베르데스 콘 파보(그린 칠레 터키 엔칠 라다).

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
알루미늄 호일에 토르티야를 감싸십시오;350 에서 15 분 동안 굽습니다. 토르티야가 굽는 동안 요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
프라이팬프라이팬
3
양파,고수,할라피오를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
양파양파
4
닭고기와 1 캔 엔칠 라다 소스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
엔칠 라다 소스엔칠 라다 소스
전체 치킨전체 치킨
5
균등 토르티야의 센터 아래로 닭 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
전체 치킨전체 치킨
6
토르티야를 롤;장소,아래 솔기 측면,13 엑스 9 인치 베이킹 접시에.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
롤
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
냄비에 남은 2 캔 엔칠 라다 소스를 데우고 엔칠 라다 위에 붓고 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
엔칠 라다 소스엔칠 라다 소스
치즈치즈
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
8
350 에서 10 분 동안 또는 엔칠 라다가 완전히 가열되고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
토마토와 올리브를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
올리브올리브
토마토토마토
10
상추 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상추상추

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 바이런 피들 스틱스 포도원 피노 누아 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 45 달러가 든다.
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수10
잡지