치킨 양상추 랩

치킨 양상추 랩
치킨 양상추 랩은 당신이 찾고있는 단지 오르되브르 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙당$1.29,이 레시피 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 318 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 21 그램. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 50 분. 28 명의 사람들이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 간장,빙산 양상추,막걸리 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 쌀 와인 식초를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 레드 벨벳 머그 케이크 디저트로. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 숟가락으로 점수 81%,이 요리는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 양상추 랩 같은 피프 창스-양상추 랩은 맛있고 많은 사람들이 즐기는 독특한 애피타이저입니다, 치킨 양상추 랩,및 치킨 양상추 랩.

지침

1
고기가 부서지기 쉽고 더 이상 분홍색이 될 때까지 약 10 분 동안 큰 프라이팬에 갈은 닭고기를 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 흰 살코기 닭고기 1파운드다진 흰 살코기 닭고기 1파운드
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
과도한 그리스를 배출하십시오. 닭고기에 빨간 피망을 저어;요리하고 후추가 약간 부드러워 질 때까지 약 5 분 더 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
3
그릇에 1/2 컵 간장,쌀 와인 식초,생강,5 대시 고추 소스,참기름을 거품기;닭고기 혼합물을 통해 붓는다. 풍미가 섞일 때까지 5~10 분 동안 약한 불로 소스와 함께 닭고기 혼합물을 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 식초쌀 식초
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
매끄러운 때까지 작은 그릇에 뜨거운 물 매쉬 땅콩 버터;혼합물에 3 큰술 간장 5 대시 고추 소스를 저어. 디핑 소스를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
디핑 소스디핑 소스
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
5
양상추 잎을 컵 모양으로 만들고 닭고기 혼합물로 채 웁니다. 파쇄 된 당근으로 상추를 감싸고 파와 실란트로,땅콩 디핑 소스 한 숟가락을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
디핑 소스디핑 소스
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수16
잡지