치킨 양고기 케밥

치킨 양고기 케밥은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 351 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 허브 냄새 맡는 약병,오렌지 생강 캣업,지상 양고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 달걀 노 른 사는로 메 스를 따라 수 살구 무너져 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 26 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 매운 하리 사 요구르트 소스와 구운 플랫 브레드를 곁들인 코프 테 케밥(다진 양고기 케밥), 룰레 케밥-페르시아 지상 양고기 케밥,및 아다 나 케밥(갈은 양고기 케밥) 비슷한 요리법.

지침

그릇에 닭고기,양고기,빵 부스러기,양파,달걀 노른자,소금 1/4 작은 술,후추를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것

진저스냅 쿠키, 나눠서

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

고기 혼합물을 4 등분으로 나눕니다. 금속 꼬치 주위에 각 부분을 두드려 1 인치 두께와 7~8 인치 길이의 통나무를 형성하십시오(평평한 꼬치는 취급하기 가장 쉽습니다).

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

당신이 사용할 장비

금속 꼬치

가스 석쇠에 뜨거운 석탄 고열의 단단한 침대에 가볍게 기름을 바른 바베큐 석쇠에 꼬치를 놓으십시오(당신은 석쇠 수준에 당신의 손을 단지 2 3 초 붙들 수 있습니다);가스 석쇠에 가까운 뚜껑. 꼬치를 갈색 고기로 고르게 회전시키고 케밥이 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지(테스트 할 때 잘라 내기)7~10 분 동안 요리합니다. 원하는 경우 고기가 완성되기 약 1 분 전에 원하는 소스로 가볍게 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

칠면조 곱창과 목뼈