치킨 스프링 롤

치킨 스프링 롤은 대략 필요합니다 1 시간 처음부터 끝까지. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.74 입니다. 1 회 제공 포함 599 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 16 그램. 그것은 오히려 저렴한 호르 도브르로 잘 작동. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 이 베트남 요리를 좋아하는 사람은 거의 없었습니다. 가게에 머리와 콩나물,굴 소스,고수,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 봄. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 66 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 치킨 스프링 롤, 치킨 스프링 롤,및 치킨 스프링 롤 비슷한 요리법.

지침

높은 열에 프라이팬 또는 냄비에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

마늘,생강,양배추,당근,콩나물을 넣습니다. 2 분 동안 또는 양배추가 그냥 절뚝 거릴 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

간장 3방울

파인애플 1개에

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

국수와 닭고기를 추가;를 통해 가열 될 때까지 요리를 계속합니다. 해선 및 굴 소스를 저어 혼합물을 코팅하기 위해 던지십시오. 충전은 촉촉하지만 젖지 않아야합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

해선 소스

바다 소금 2~3티스푼

열에서 제거하고 냉각 할 수 있습니다. 다진 고수풀을 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

이 다이아몬드처럼 보이는 있도록 각도에 평평한 표면에 스프링 롤 래퍼를 놓습니다. 래퍼의 하단 모서리 근처에 충전물 2 큰술을 숟가락으로 넣고 접어서 충전물을 묶습니다. 2 면에 접어. 구타 계란 래퍼의 상단 솔기를 페인트. 단단한 실린더를 형성하기 위하여 위로 구르는 계속되.

당신이 필요로하는 성분

스프링 롤 포장지