치킨 샐러드 토마토 컵

치킨 샐러드 토마토 컵
당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 144 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 9. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 향신료,양파,마요네즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 37 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 토마토 컵에 치킨 샐러드, 마카로니 샐러드 토마토 컵,및 토마토 컵에 참치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 처음 7 가지 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
조심스럽게 퍼 내고 토마토 펄프를 버리고 1/8 인치 껍질을 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
3
여러 층의 종이 타월에 토마토 껍질을 거꾸로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타 껍질파스타 껍질
토마토토마토
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
4
숟가락 약 1 큰술. 각 토마토 껍질에 치킨 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
토마토토마토
5
원하는 경우 장식하십시오.
난이도중간
준비 완료37 m.
서빙9
건강 점수1
접시 종류샐러드
잡지