치킨 샐러드

치킨 샐러드
치킨 샐러드에 대한 필요 1 시간 10 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 211 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 73 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 지상 후추,피부와 뼈 닭 가슴살,후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 27%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 치킨 디럭스 샐러드와 치킨 샐러드 랩, 홀리 클레 그 치킨 오르 조 샐러드와 건강한 여름 샐러드 팁,및 죄책감없는 중국 치킨 샐러드-이 샐러드는 가볍고 건강하며 맛이 가득합니다 비슷한 요리법.

지침

1
닭 가슴살을 큰 프라이팬에 넣고 닭고기 국물을 넣습니다. 커버와 높은 열을 통해 종기에 가져다. 열을 중간 정도로 줄이고 뚜껑을 덮고 30 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
닭고기 국물닭고기 국물
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
프라이팬에서 닭고기를 꺼내고 15 분 또는 식힐 때까지 그대로 두십시오. 파쇄 된 닭고기.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
갈가리 찢긴 닭고기,셀러리,물 밤 및 다음 3 가지 재료를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
물 밤물 밤
셀러리셀러리
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
잘 혼합 될 때까지 마요네즈,갈은 고추,소금 및 흰 후추를 함께 저어주십시오. 적어도 4 시간 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
흰 후추흰 후추
마요네즈마요네즈
소금소금
5
새우 샐러드:닭 가슴살과 국물을 위해 다진 요리 새우를 3 파운드로 대체하십시오. 요리 하지 마십시오. 마요네즈를 2 컵으로 줄이고 소금을 1/4 티스푼으로 줄입니다. 지시 된대로 레시피를 진행하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
마요네즈마요네즈
새우새우
국물국물
소금소금
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙30
건강 점수3
접시 종류샐러드
잡지