치킨 병아리 콩 스튜

치킨 병아리 콩 스튜
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 닭고기 병아리 콩 스튜를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 34 그램,그리고 총 550 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.99 입니다. 이 주방의 식산 레시피에는 939 명의 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 닭고기 국물,마늘 정향,고수 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 닭고기와 병아리 콩 스튜, 카레 닭고기와 병아리 콩 스튜,및 닭고기,파스타,병아리 콩 스튜 비슷한 요리법.

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치킨 병아리 콩 스튜
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
4
성분 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술 닭 허벅지 4 개,뼈,껍질 1 개 양파,껍질을 벗기고 다이스 2 당근,껍질을 벗기고 둥글게 썰어 마늘 3-4 쪽,분쇄 닭고기 국물 1 컵(저 나트륨 괜찮음)또는 필요한 경우 그 이상 1 캔(14 온스)깍둑 썰기 한 토마토(또는 잘 익은 깍둑 썰기 한 토마토 1 3/4 컵)1 캔(14 온스),물기를 빼고 헹궈 낸 병아리 콩(또는 술 쿠민 1/4 술 심황
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
심황심황
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
5
카이엔 핀치(또는 그 이상)다진 고수 1/3 컵(또는 평평한 잎 파슬리 대체)
당신이 필요로하는 성분
플랫 리프 파슬리플랫 리프 파슬리
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
6
소금과 후추
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
7
당신은 또한 필요합니다.볶음.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
총 시간:1 시간 25 분
9
인분:4
10
코셔 키:고기
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수37
잡지