치킨,베이컨,토마토 샐러드

치킨,베이컨,토마토 샐러드
치킨,베이컨,토마토 샐러드는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 240 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 12 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.47 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 베이컨 스트립,물냉이,치킨 텐더 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 베이컨,양상추,토마토와 치킨 샐러드, 목장 드레싱을 곁들인 프라이드 치킨 간,베이컨,토마토 샐러드,및 베이컨과 토마토 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
베이컨을 추가하고 선명 때까지 높은 불로 요리,약 4 분;접시에 전송. 소금과 후추로 닭 텐더를 맛을 내고,프라이팬에 추가하고 베이컨 지방질로 입히기 위하여 도십시오. 텐더가 외부에 갈색 및 백색 처음부터 끝까지,대략 5 분 이을 까지,한두번 돌는 요리사.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
베이컨에 추가.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
4
프라이팬에 토마토,파,식초를 넣고 1 1/2 분 동안 끓입니다. 닭고기와 베이컨을 팬에 넣고 잘 저어 소금과 후추로 간을합니다. 물냉이를 4 개의 접시에 놓고 치킨 샐러드를 얹고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지