치킨,레드 페퍼,아몬드 트레이베이크

치킨,레드 페퍼,아몬드 트레이베이크
치킨,레드 페퍼&아몬드 트레이 베이크는 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 $2.65 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 480 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 341 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 레몬 제스트,양파,그릭 요거트 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 94 의 화려한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아몬드 버터와 붉은 고추 잼을 곁들인 검은 치킨 샌드위치, 라즈베리&아몬드 트레이베이크,및 구운 고추&아몬드 소스.

지침

1
열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
닭고기,양파,감자,고추를 큰 그릇에 넣고 양념하십시오. 다른 그릇에 마늘,향신료,기름,레몬 향과 주스를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
베트남 계피칩베트남 계피칩
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
이것을 모든 것에 붓고 2 개의 베이킹 트레이 사이에 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4
닭고기가 요리 될 때까지 20 분 후에 뒤집어서 40 분 동안 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
요리의 마지막 8 분 동안 아몬드를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
6
그리스 요구르트의 큰 덩어리와 다진 파슬리 또는 고수풀과 함께 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스 요구르트그리스 요구르트
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수34
잡지