치킨 나폴리
치킨 나폴리 인 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.02 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 33 그램, 지방 13 그램,그리고 총 412 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 버섯,올리브 오일,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 나폴리 바, 나폴리 아이스크림 파이,및 나폴리 스무디 비슷한 요리법.
지침
1
소금과 후추로 닭고기를 뿌린다. 큰 프라이팬에 8-9 분 동안 기름에 중간 정도의 고열로 덮지 않은 닭고기를 요리하십시오. 닭을 돌려;양파,마늘,버섯을 추가합니다. 8 분 이상 또는 육류 온도계가 170 에 도달 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분![야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기]()
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기![얇고 달콤한 고추 링]()
얇고 달콤한 고추 링![망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기]()
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기![오렌지 1개, 제스트]()
오렌지 1개, 제스트![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
얇고 달콤한 고추 링
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![참기름 핫소스]()
참기름 핫소스![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
참기름 핫소스
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.2
슬롯 형 스푼을 사용하여 4 개의 닭 가슴살 반쪽과 야채의 절반을 기름칠 된 2-1/2 쿼트로 제거하십시오. 베이킹 접시. 멋지다.
당신이 필요로하는 성분![닭 가슴살 반쪽]()
닭 가슴살 반쪽![마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)]()
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
닭 가슴살 반쪽
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)당신이 사용할 장비![뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트]()
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트![얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개]()
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개3
큰 사발에서는,수프,포도주,바질 및 오레가노를 함께 터십시오;프라이팬에 있는 닭에 반을 따르십시오. 뚜껑을 덮고 5-10 분 동안 또는 가열 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![캔) 저염 닭고기 국물]()
캔) 저염 닭고기 국물![붉은 양파 1개, 작은 주사위]()
붉은 양파 1개, 작은 주사위![1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)]()
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)![(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)]()
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
캔) 저염 닭고기 국물
붉은 양파 1개, 작은 주사위
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.![갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기]()
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다6
남은 수프 혼합물을 베이킹 접시에 닭고기 위에 붓습니다. 최대 3 개월 동안 덮고 얼립니다.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)]()
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)당신이 사용할 장비![얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개]()
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장장비
성분
177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![적포도주 또는 쇠고기 국물]()
적포도주 또는 쇠고기 국물567견과류는 원하는 대로(다진 것)![캔 각)농축 토마토 비스크 수프,희석]()
캔 각)농축 토마토 비스크 수프,희석8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![뜨거운 요리 국수 또는 쌀]()
뜨거운 요리 국수 또는 쌀1호박 1파운드,![뜨거운 물(100°F)]()
뜨거운 물(100°F)454견과류는 원하는 대로(다진 것)![신선한 버섯,4 등분]()
신선한 버섯,4 등분4![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향3(겨울)![다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드]()
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![얇게 썬 잘 익은 올리브와 다진 신선한 파슬리,선택 사항]()
얇게 썬 잘 익은 올리브와 다진 신선한 파슬리,선택 사항237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다진 양파]()
다진 양파1호박 1파운드,![말린 오레가노]()
말린 오레가노1호박 1파운드,![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스907견과류는 원하는 대로(다진 것)![뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 반쪽)]()
뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 반쪽)
적포도주 또는 쇠고기 국물567견과류는 원하는 대로(다진 것)
캔 각)농축 토마토 비스크 수프,희석8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
뜨거운 요리 국수 또는 쌀1호박 1파운드,
뜨거운 물(100°F)454견과류는 원하는 대로(다진 것)
신선한 버섯,4 등분4
다진 마늘 정향3(겨울)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
얇게 썬 잘 익은 올리브와 다진 신선한 파슬리,선택 사항237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
다진 양파1호박 1파운드,
말린 오레가노1호박 1파운드,
새우 8마리(U-12)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
4등분한 대나무 콩나물 1온스907견과류는 원하는 대로(다진 것)
뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 반쪽)난이도하드
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수20
잡지
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