치킨&계란 볶음밥
치킨&계란 볶음밥은 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 10 그램,그리고 총 818 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.26 입니다. 순한 카레 가루,계란,팩 볶음 야채 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 이 조리법은 164 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 치킨 볶음밥 계란 롤, 계란 후라이 김치 볶음밥,및 계란 볶음밥.
지침
구타 계란에 큰 프라이팬 및 팁에 기름의 스플래시를 가열한다. 계란의 얇은 층에 코트에 팬을 소용돌이 하 고 설정 될 때까지 몇 분 동안 요리. 도마에 팁,롤업,얇게 썰어 따로 보관하십시오.
기름을 조금 더 가열하고 볶음 채식,카레 가루 및 달콤한 옥수수를 물 튀김과 함께 넣으십시오. 채식이 시들기 시작할 때까지 1-2 분 동안 요리 한 다음 그릇에 넣으십시오.
다음 간장,달콤한 고추,케첩,물 스플래시와 약간의 후추를 추가,잘 혼합,쌀과 닭고기에 팬,팁에 기름의 마지막을 추가합니다.
마지막으로 계란과 채식을 넣고 함께 던져 뜨거울 때까지 가열합니다. 그릇에 팁을 넣고 즉시 제공하십시오.