치즈 프라이팬 해시에 부드러운 요리 계란

치즈 프라이팬 해시에 부드러운 요리 계란
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 치즈 프라이팬 해시에 부드러운 요리 계란을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 335 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 20 그램. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 378 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 양파,계란,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브뤼셀 콩나물 튀긴 세이지와 부드러운 요리 계란 해시, 봄 녹색 야채와 전체 부드러운 요리 계란 계란,바닐라,및 국물에 부드러운 계란과 양인데.

지침

1
반짝이는 때까지 큰 프라이팬에 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
감자를 넣고 소금과 후추로 간을하고 요리 할 때까지 약 10 분 동안 가끔씩 저어주고 던지며 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
3
양파를 넣고 양파가 갈색이 될 때까지 약 4 분 더 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
열에서 프라이팬을 제거 하 고 났습니다 치즈(치즈 지글지글 것 이다)의 1/4 컵 감자를 던져 다음 상단에 8 우물을 만드는 심지어 레이어에 감자를 확산. 각 우물에 계란을 깨고 남은 치즈를 위에 뿌린 다음 중간 열에 다시 놓습니다. 소금과 후추로 간을하고 달걀 흰자가 설정되지만 노른자가 여전히 콧물이 날 때까지 약 5 분 동안 덮고 요리하십시오
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수10
잡지