레시피매거진

치즈 토르티야

치즈 토르티야
치즈 토르티야는 채식 반찬. 이 레시피는 서빙 당 4 센트와 60 센트를 제공합니다. 1 회 제공 포함 200 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 콜비-몬테레이 잭 치즈,밀가루 토르티야,토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 42%,이 요리는 단단합니다. 시도 아부 엘리 타의 토르티야가 아닙니다, 스테이크 토르티야,및 콜리 플라워 토르티야 비슷한 요리법.

지침

1
평평한 그릴이나 프라이팬을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
2
옥수수와 치즈 층 옥수수.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
3
두 번째 옥수수 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프
4
치즈가 녹고 두 토르티야가 약간 갈색이 될 때까지 가열합니다. 토마토 슬라이스를 얹고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수6
채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
최고의 검은콩
설탕에 절인 제비꽃
매콤한 볶은 콩
리프라이드 빈 나초
채식 엔칠라다
시금치와 토마토를 곁들인 허브 렌즈콩
스노우 펀치
콜리플라워 빵
토마토와 아티초크 오레가나타
크랜베리-호두 토스트 빵
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최고의 살라미 버거
옥수수 살사를 곁들인 찹
펜네 알라 아라비아타
매콤한 볶은 콩
리프라이드 빈 나초
채식 엔칠라다
시금치와 토마토를 곁들인 허브 렌즈콩
양배추 오그라탱