치즈 참치 페스토 파스타

치즈 참치 페스토 파스타
치즈 맛이 나는 참치 페스토 파스타는 4 를 제공하는 메인 코스입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 37 그램, 지방 32 그램,그리고 총 766 칼로리. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 248 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 펜네,펀넷 체리 토마토,체다 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈 참치 파스타, 치즈 참치 파스타,및 페스토 참치 파스타 샐러드.

지침

1
파스타를 삶아. 한편 참치와 그 기름을 페스토와 함께 큰 그릇에 넣습니다. 나무 숟가락과 함께 매시. 치즈의 3 분의 1 과 모든 토마토를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
피자케리 레시피피자케리 레시피
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
귤은 각각귤은 각각
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
그릴을 높이 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
파스타가 요리 될 때,배수 및 페스토 믹스를 통해 던져. 얕은 베이킹 접시에 팁을 넣고 남은 치즈와 함께 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
페스토 소스 믹스페스토 소스 믹스
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
4
그냥 녹을 때까지 3-4 분 동안 그릴 아래에 접시를 놓은 다음 그린 샐러드와 마늘 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수36
잡지