치즈 양 고추 냉이 오믈렛

치즈 양 고추 냉이 오믈렛
치즈 고추 냉이 오믈렛은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,포드맵 친화적이고 케토제닉 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $1.68 서빙 당. 1 회 제공 포함 468 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 34 그램. 체다 치즈,양 고추 냉이,파마산 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 조미료 혼합을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 파이 스파이스 크림 스콘 디저트로. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈 햄 오믈렛, 치즈살산 오믈렛,및 치즈 골파 오믈렛.

지침

1
중간 크기의 그릇에 계란과 허브 조미료 블렌드를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
조미료 믹스조미료 믹스
계란계란
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
가볍게 기름을 바른 프라이팬을 중간 정도의 고열에 놓습니다. 뜨거울 때 계란 혼합물을 붓고 프라이팬을 고르게 코팅하십시오. 거의 끝날 때까지 요리 한 다음 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
양 고추 냉이와 함께 상단을 펼치고 체다 치즈와 파르 메산 치즈를 뿌린다. 바닥이 더 이상 날것이 될 때까지 계속 요리하십시오. 반으로 접어 서빙을 위해 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
양 고추 냉이양 고추 냉이
파르 메산파르 메산
체다 치즈체다 치즈
확산확산
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙1
건강 점수13
잡지