치즈 쌀 박제 닭 가슴살

치즈 쌀 박제 닭 가슴살
당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 41 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 55 입니다. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 브로콜리,필라델피아 크림 치즈,클래식 목장 드레싱,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 치즈 맛이 나는 바질 박제 닭 가슴살, 치즈 맛이 나는 피클 박제 닭 가슴살,및 이발사 음식과 치즈 브로콜리 파스타 파삭 파삭 한 박제 닭 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 층으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
잘 섞일 때까지 치즈,쌀,브로콜리를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
3
큰 도마에 닭 가슴살을,정상 측 아래로,두십시오;밥 혼합물로 균등하게 퍼지십시오. 짧은 끝 중 하나에서 시작하여 각 닭 가슴살을 단단히 감습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
4
드레싱을 골고루 뿌립니다.
5
35~40 분 굽습니다. 또는 닭을 통해 요리 될 때까지(170 에프).
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도전문가
준비 완료55 m.
서빙55
건강 점수2
잡지