치즈 브로콜리 던지기

치즈 브로콜리 던지기
치즈 브로콜리 토스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 24 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 36 칼로리. 가게로 가서 브로콜리 작은 꽃,겨자,벨벳 타,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 집어 들으십시오. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고,96 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 브로콜리 파스타 토스, 바삭 바삭한 브로콜리 던지기,및 치킨 브로콜리 토스 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열로 큰 붙지 않는 프라이팬에 처음 3 가지 재료를 5 분 동안 요리합니다. 또는 브로콜리가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 벨벳이 녹고 혼합물을 가열하여 때때로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
벨베타 치즈벨베타 치즈
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
파마산을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수62
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지