치즈 라이스 앤 토마토

치즈 라이스 앤 토마토
치즈 쌀 앤 토마토는 글루텐 프리 반찬. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 264 칼로리. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 필라델피아 크림 치즈,인스턴트 라이스,매실 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈 구운 토마토, 치즈 구운 토마토,및 치즈 파스타와 토마토.

지침

1
중간 열에 작은 냄비에 열 드레싱.
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
2
양파를 추가;요리와 3 분 저어. 또는 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
쌀,국물,토마토를 저어주세요. 끓여 가져 오십시오. 낮은 열을 감소;3 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
4
치즈와 파슬리를 추가;혼합 될 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
5
열에서 제거.
6
서 보자,덮여,5 분. 봉사하기 전에.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수9
접시 종류사이드 디시
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