치미추리 드레싱을 곁들인 카가만토와 그린빈 샐러드

치미추리 드레싱을 곁들인 카가만토와 그린빈 샐러드
치미 추리 드레싱 카가만토와 녹색 콩 샐러드 그냥 수 있습니다 남미 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 234 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 가서 셀러리 갈비,카가 만토 콩,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 살사 드레싱을 곁들인 녹색 콩 샐러드, 크림 드레싱을 곁들인 녹색 콩 샐러드,및 염소 치즈 드레싱을 곁들인 녹색 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비에 카가 만토 콩을 물 2 인치 정도 덮으십시오. 끓인 다음 1 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
열에서 제거하고 덮은 다음 1 시간 동안 담그십시오.
3
배수,물 폐기.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
1
물기를 제거한 카가만토 콩을 냄비에 넣고 물 8 컵과 소금 1/2 티스푼을 넣습니다. 끓인 다음 부분적으로 덮은 콩을 부드러워 질 때까지 1 1/4~1 1/2 시간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
1
다진 마늘을 1/2 티스푼의 소금으로 붙여 넣은 다음 큰 그릇에 레몬 주스와 기름을 함께 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
지상 고기지상 고기
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
카가 만토 콩을 잘 배출하고 여전히 뜨거울 때 드레싱에 추가하여 코트에 던지십시오. 때때로 약 20 분 동안 저어 주면서 실온으로 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
3
그냥 부드러운,4~6 분까지 끓는 소금 물(6 쿼트 물 2 큰 술 소금)의 큰 냄비에 녹색 콩을 요리.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
4
배수 한 다음 얼음 욕조에 뛰어 들어 요리를 중단하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
5
콩을 배수하고 두드려 말린 다음 셀러리와 파슬리를 곁들인 카가 만토 콩에 저어줍니다. 소금과 후추 시즌 실온에서 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
1
*말린 카가만토 콩은 라틴계 시장 및 일부 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 빠른 흡수 방법을 사용하는 대신 밤새 말린 콩을(가열하지 않고)담글 수 있습니다. *콩 샐러드는 만든 날에 가장 잘 먹습니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료5 시간
서빙6
건강 점수52
잡지