최고의 땅딸막 한 칠리

최고의 땅딸막 한 칠리
최고의 이제까지 땅딸막 한 칠리는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 272 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 칠리 파우더,네이비 콩,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 청키 칠리, 청키 레드 칠리,및 청키 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
물 콩을 커버하고 끓인다;적어도 1 시간 담가 따로 설정합니다. 린스,콩 물 폐기 및 2 인치 물 더 많은 콩을 복구 할 수 있습니다. 계절과 압력 요리,팁 참조(또는 밤새 담근 다음 계절에 60-90 분 동안 요리하고 필요에 따라 물 추가).팁:5 쿼터 압력 밥솥을 최대 15 파운드 압력(사이시,2 세대 밥솥 용 2 링)까지 가져 오십시오. 쿡 15 분@해수면(추가 1 당 분 1000 고도 피트)또는 볼 블루 북을 참조.콩 연화:콩이 완전히 끓기 전에 산성 식품(예:토마토 제품,레몬 주스 또는 식초)을 추가하지 마십시오.softened.In 제 2 큰 재고 남비는,고기 및 채소를 갈색으로 하고,잔여 성분 및 연화한 콩을 추가하고,폭로된 1 시간을 서서히 끓는다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
압력솥압력솥

장비

난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙12
건강 점수18
접시 종류사이드 디시
행사슈퍼볼
잡지