레시피매거진

초콜릿 Soufflé

초콜릿 Soufflé
당신은 너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 초콜릿 수플을 사용해보십시오. 이 조리법은 역할 25. 1 회 제공 포함 59 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 19 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 설탕,바닐라,분 타피오카 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 25 분. 그것은 당신에 의해 가져 KraftRecipes.com.전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 10%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 초콜릿 Soufflé의 두, 냉동 초콜릿"Soufflés,및 다크 초콜릿-헤이즐넛 수플레 2019-10-20.

지침

1
325 에 예열 오븐.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
중간 크기의 냄비에 설탕,타피오카,초콜릿,소금을 넣습니다. 점차적으로 우유를 저어.
당신이 필요로하는 성분
6온스 반달콤 초콜릿, 1/2인치 크기로 잘게 썬 것 (추천: Ghirardelli)6온스 반달콤 초콜릿, 1/2인치 크기로 잘게 썬 것 (추천: Ghirardelli)
타피오카타피오카
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
5 분 서 보자. 끊임없이 약동,중간 열에 전체 종기에 가져와.
4
열에서 제거. 바닐라를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
다양한 스프링클과 미니 허니 베어 모양 크래커(선택 사항)다양한 스프링클과 미니 허니 베어 모양 크래커(선택 사항)
5
뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 고속으로 전기 믹서로 작은 그릇에 달걀 흰자를 치십시오. 두껍고 레몬 색이 될 때까지 큰 그릇에 달걀 노른자를 고속으로 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
타피오카 혼합물을 첨가하십시오;잘 섞일 때까지 치십시오. 달걀 흰자를 부드럽게 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
타피오카타피오카
7
1-1/2 쿼터에 붓는다. 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
8
접시를 큰 베이킹 팬에 넣은 다음 오븐에 넣으십시오. 조심스럽게 베이킹 접시의 측면을 1 인치 올 베이킹 팬에 끓는 물 부어.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
9
1 시간에서 1 시간 5 분 정도 굽습니다. 또는 센터가 설정 될 때까지.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
10
원하는 경우 화이트 초콜릿 소스(팁 참조)로 따뜻하게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
차가운 우유 1-3/4컵 (나눠서 사용)차가운 우유 1-3/4컵 (나눠서 사용)
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙25
건강 점수0
글루텐 프리
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
새콤하고 크리미한 녹두콩 수프
달콤한 그레이비를 곁들인 구운 햄
피자 팝퍼
크리미 랜치 딥
침낭 블론디
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호박 크림치즈 바
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허브 새우 애피타이저
간편하게 구운 칠면조 날개
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