체리 포트 소스를 곁들인 닭 가슴살을 볶는다.

체리 포트 소스를 곁들인 닭 가슴살을 볶는다.
체리 포트 소스와 함께 구운 닭 가슴살에 대한 요구 사항 45 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 191 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 계피,올리브 오일,루비 포트 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 31 의 너무 멋진 스푼 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 체리 포트 소스를 곁들인 후추 오리 가슴살, 감귤 포트 체리 소스를 곁들인 오리 가슴살,및 체리 포트 소스를 곁들인 후추 겉 껍질 오리 가슴살.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
양파,카레,계피를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 종이쌀 종이
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
닭고기에 소금과 후추를 뿌리고 프라이팬에 넣습니다. 각 측면에 2 분 동안 볶음.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
포트,국물 및 보존 식품을 넣고 보존 식품이 녹을 때까지 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
보존 식품보존 식품
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
포트포트
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지