체리 포트 소스를 곁들인 닭 가슴살을 볶는다.

체리 포트 소스를 곁들인 닭 가슴살을 볶는다.
체리 포트 소스와 함께 구운 닭 가슴살에 대한 요구 사항 45 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 191 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 계피,올리브 오일,루비 포트 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 31 의 너무 멋진 스푼 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 체리 포트 소스를 곁들인 후추 오리 가슴살, 감귤 포트 체리 소스를 곁들인 오리 가슴살,및 체리 포트 소스를 곁들인 후추 겉 껍질 오리 가슴살.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
양파,카레,계피를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
닭고기에 소금과 후추를 뿌리고 프라이팬에 넣습니다. 각 측면에 2 분 동안 볶음.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
포트,국물 및 보존 식품을 넣고 보존 식품이 녹을 때까지 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
저당 딸기 보존식품저당 딸기 보존식품
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
포트포트
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지