체리 땅콩 드레싱을 곁들인 아시아 식 구운 치킨 샐러드

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 체리 땅콩 드레싱 아시아 스타일의 구운 치킨 샐러드를 제공합니다. 1 회 제공 포함 560 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 28 그램. 이 유제품 무료 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $3.12 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 물 밤,식물성 기름,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 낮은 나트륨 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 바나나 스플릿 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 땅콩 간장 드레싱을 곁들인 아시아 치킨 샐러드, 아시아 식 구운 치킨 샐러드,및 심각한 샐러드:생강 땅콩 드레싱을 곁들인 아시아 치킨 누들 샐러드 비슷한 요리법.

지침

체리,예약 체리 주스 1 큰술,간장,땅콩 버터,식초,식물성 기름,참기름을 그릇에 담습니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

(예: 크런치 바)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

체리 주스

컵 냉동 완두콩, 해동

참깨빵 6개, 분할

코코넛이나 식물성 기름 1/3컵

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

체리,예약 체리 주스 3 큰술,간장,화이트 와인,흑설탕,우스터 셔 소스,생강,마늘을 믹서기에 넣고 체리와 마늘이 잘게 잘릴 때까지 퓌레로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

체리 주스

다이어트 크림 소다

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

참깨빵 6개, 분할

코코넛이나 식물성 기름 1/3컵

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

매리 네이드를 큰 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 붓습니다. 포크 온통 닭을 관통.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

매리 네이드와 함께 가방에 넣고 밀봉 한 다음 최소 20 분 또는 최대 8 시간 동안 냉장 보관하십시오. 그릴을 높이 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

식물성 기름으로 그릴을 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

초과 닦고,마리 네이드에서 닭을 제거합니다. 주스가 맑게 달릴 때까지 덮은 닭고기를 측면 당 5~7 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

도마에 옮기고 나머지 5 분을 시키십시오.

당신이 사용할 장비

커팅 보드

한편,샐러드를 준비:화씨 350 도까지 오븐을 예열 얼음 물 10 분 그릇에 소금에 절인 양배추를 만끽;드레인,린스 및 여분의 물 밖으로 짠다. 완탕 스트립을 베이킹 시트에 단일 층으로 배열하고 약 5 분 동안 바삭해질 때까지 굽습니다. 그릇에 드레싱의 절반 소금에 절인 양배추와 로메인을 던져;접시 사이에 분할. 피망,부추,당근,눈 완두콩,물 밤을 얹습니다. 닭 슬라이스 샐러드와 함께 제공합니다. 파삭 파삭 한 완탕 스트립이 맨 위에 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조