처트니-유약 당근
처트니 유약 당근은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 118 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 당근,소금,망고 처트니,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 16 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 망고-처트니 베이비 당근, 처트니 유약 치킨,및 처트니 유약 치킨 비슷한 요리법.
지침
큰 깊은 프라이팬에 당근을 놓습니다.물으로 커버. 끓게 가져오십시요;열을 감소하고십시요,폭로되는 끓어오르기 직전의 상태,8 에 10 분 또는 당근은 부드러울 까지.
처트니와 남은 재료를 추가합니다.1~2 분 또는 당근이 윤이 날 때까지 자주 저어줍니다.