챔프

챔프
챔프는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 71 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 15 그램,그리고 총 411 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 소금과 후추,버터,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 머스타드 챔피언, 아일랜드 챔피언,및 루타 바가 챔피언.

지침

1
감자를 문지르고 그들의 재킷에서 그(것)들을 비등하십시오. 부추를 잘게 썬다. 차가운 우유로 부추를 덮고 천천히 끓입니다. 약 3~4 분 동안 끓인 다음 열을 끄고 주입하십시오. 갓 삶은 감자를 껍질을 벗기고 으깨고 뜨거운 상태에서 끓는 우유 및 부추와 섞으십시오. 버터의 일부 비트. 소금과 갓 빻은 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
녹색 양파녹색 양파
감자감자
버터버터
우유우유
소금소금
2
중앙에 녹는 버터 손잡이와 함께 하나의 큰 또는 네 개의 개별 그릇에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
이 피부를 얻을하지 않도록 재가열하는 동안 호일로 커버.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
1
갓 다진 파슬리 2~3 큰술을 우유에 넣고 2~3 분 동안 끓여서 신선한 맛과 색을 유지하십시오. 으깬 감자를 치고 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
파슬리파슬리
우유우유
1
갓 다진 골파를 파슬리로 대체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
골파골파
1
한 시간 이상 차가운 물 해초의 주먹 몇 가지를 만끽 해보세요.
당신이 필요로하는 성분
해초해초
물
2
약 3 시간 동안 부드러워 질 때까지 우유에 물기를 빼고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
우유우유
스튜스튜
3
버터와 약간의 고추의 좋은 손잡이를 추가하고 으깬 감자에 이길. 조미료를 맛보고 수정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
조미료조미료
버터버터
후추후추
감자감자
4
뜨거운 봉사.
1
이 특별한 챔피언은 신선한 녹색 완두콩이 계절에있을 때 몇 주 동안 만 만들 수 있습니다. 부드러워 질 때까지 설탕 한 꼬집으로 끓는 소금에 절인 우유에 완두콩을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완두콩완두콩
설탕설탕
우유우유
2
으깬 감자에 추가하고 일반적인 방법으로 함께 파운드.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
3
아일랜드 전통 요리의 허락을 받아 재판 다리 나 앨런,(기음)1995(2005 년 재판)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지