책을 요리하십시오:포블 라노 칠레와 초리 조를 곁들인 콜라 드 그린

책을 요리하십시오:포블 라노 칠레와 초리 조를 곁들인 콜라 드 그린
레시피 요리 책:포블 라노 칠레와 초리 조를 곁들인 콜라 드 그린은 대략 남부 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 373 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $2.4 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 카놀란 오일,초리 조,콜라 드 그린 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 구안시알레와 칠레를 곁들인 콜라드 그린, 초리조 속을 채운 포블라노칠레와 새콤달콤한 에스카베체,및 책 요리:칠레와 마늘을 곁들인 브로콜리 레이브 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 프라이팬이나 소테 팬에 기름을 붓고 높은 열을 통해 설정,그것은 거립니다 때,쵸 릿 죠를 추가. 소시지가 그것의 대부분을 만들 때까지 숟가락의 뒤를 가진(신선한)소시지를 위로 자르고,대략 2 분 뚱뚱하다 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
난 플랫브레드, 4등분난 플랫브레드, 4등분
2
포블라노를 넣고 약간 부드러워지고 쵸 릿 죠가 익을 때까지 약 4 분 동안 계속 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
3
프라이팬에 마늘,콜라 드 반,소금,물 2 큰술을 넣습니다. 쿡,집게와 콜라 드를 선회 하 고 모든 콜라 드 프라이팬에 있을 때까지 팬 시들고,그 더 많은 채소를 추가. 콜라 드가 부드러워지고 짙은 녹색이 될 때까지 약 6 분 동안 계속 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
콜라 드 그린콜라 드 그린
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
그린그린
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
난 플랫브레드, 4등분난 플랫브레드, 4등분
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
4
식초를 넣고 식초가 완전히 증발하고 팬이 건조 될 때까지 약 3 분 더 가끔씩 돌려 콜라 드를 계속 요리하십시오. 필요한 경우 소금으로 맛을 내고 콜라 드,포블 라노,쵸 릿 죠를 4 개의 따뜻한 서빙 플레이트로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
콜라 드 그린콜라 드 그린
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
난 플랫브레드, 4등분난 플랫브레드, 4등분
5
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수40
요리서던
접시 종류사이드 디시
잡지